MITTEN AV JANUARI

Tempo med Isabellah. Foto: Lars

Eldoret 2018-01-15

Nu har det gått två veckor sedan vi landade i Eldoret för träningsläger. Det har hänt en hel del i min kropp på dessa veckor. De första passen var väldigt jobbiga pga höjden här och min träningsbakgrund förra året. Jag har kunnat träna på som jag vill siktade på 100 km i lugnt tempo 1a veckan och lite mer tempo i andra veckan. Det blev 11 pass och 117 km 1a veckan. Andra veckan blev det också 11 pass men lite längre 122 km varav 6 + 9 km i lite hårdare tempo, jag fick också plats med en vilodag. Planen är att smygöka träningen tills jag känner att jag är på maximal nivå igen.  /Isabellah